E hoje uma receita com azeitonas. Uiiii são muito calóricas... Não são, se forem consumidas q.b. São muito saudáveis e saciantes. Experimente um lanche diferente e aproveite esta receita para confeccionar uma entrada saudável para os seus convidados!!!!
A azeitona tem gordura monoinsaturada muito saudável e redutora do mau colesterol. Quer experimentar um novo sabor e ficar igualmente muito saciado??? Toca a COZINHAR!!!
Pasta de Azeitona
Por: Célia Francisco , Psicóloga Clínica
(Especialista em Gestão do Peso)
Contactos:
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psicologaceliafrancisco@gmail.com
Ingredientes:
· 1 frasco de azeitonas sem caroço
· 1 colher (sopa) de azeite
· Pimenta preta q.b.
Modo de Preparação:
· Reduza a puré as azeitonas com a
varinha mágica.
· Junte o azeite e tempere com a pimenta.
· Barre uma/duas tostas (galletas) de milho ou de arroz ou fatias finas de courgette
Informação nutricional: 21.5kcals por dose
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| Pasta de azeitona, porque não??? |
